| 人生 | 单元 | 主题名称 | 主题目标 |
| 过去 | 父子有亲 | 我的父亲 | 接纳、连结、疏通和父母的关系，提升心理资本。 |
| 我的母亲 | |||
| 我的父亲母亲 | |||
| 夫妇有顺 | 我的爱人 | 改善夫妻关系，创建健康家庭，让家里人生活更幸福，家庭关系更和谐。 | |
| 我的梦中情人 | |||
| 我的终生伴侣 | |||
| 君臣有义 | 我与我的上司 | 学习如何与领导、同事、下属等周围最常见的人相处，懂得如何洞察他们的内心， 并自信自如地与之交往。 |
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| 我与我的下属 | |||
| 我与我的同事 | |||
| 长幼有序 | 长辈与我 | 改善亲属关系，理解与尊重，掌握亲属间沟通方法，形成舒畅的重要人际关系。 | |
| 兄弟姐妹 | |||
| 我的小孩 | |||
| 朋友有信 | 我的发小 | 缩短朋友间心理距离，掌握朋友沟通原则，领会朋友相处技巧，形成稳定的社会支持系统。 | |
| 知己挚友 | |||
| 最熟悉的陌生人 | |||
| 现在 | 重要他人 | 生命中的贵人1 | 通过疏通和重要他人的关系，学会感恩，和谐人际，修通自我， 改善不良行为模式， 让心灵得到成长，从而快乐生活。 |
| 生命中的贵人2 | |||
| 生命中的贵人3 | |||
| 自我 | 石头的故事 | 改善内在自我关系，管理自身情绪，释放生活压力，促进自我健康发展。 | |
| 人生树 | |||
| 十年 | |||
| 将来 | 自信 | 自信1（感恩拜访） | 充分挖掘自身的潜能，培养对自身力量的确信，深信自己能做事，实现所追求的目标的能力。 |
| 自信2 | |||
| 自信3 | |||
| 希望 | 希望1（感恩帮助） | 培养个体在困境或逆境中坚持美好信念的情绪，拥有实现目标的认知， 对自己能力、毅力持续行动的信念。 |
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| 希望2 | |||
| 希望3 | |||
| 乐观 | 乐观1 | 学会处理负面情绪，寻找生活积极情绪的元素，获得现实生活中的快乐。 | |
| 乐观2 | |||
| 乐观3 | |||
| 韧性 | 韧性1（感恩求助） | 形成克服困难，战胜困难的心理动机，培养承受生活压力的能力，形成我能行的心理暗示， 挖掘人们自身潜力，形成积极品质，塑造积极人格， 引导人们进行积极归因，进而提升社会适应度。 |
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| 韧性2 | |||
| 韧性3 |
